Тренировки

12.09.2017

3 неделя проекта тренировки

Тренировки 3 недели проекта Друзья привет! С вами фитнес тренер Елена и я её супруг Роман (на видео я за кадром). Вот уже третья неделя нашего проекта, спасибо, что вы с нами! Тренировки это дело привычки, тут главное для себя понять зачем вы этим занимаетесь, но многие конечно занимаются спортом для поддержания себя в форме и хорошего самочувствия. Здоровый образ жизни стремительно врывается в наши жизни, но многие думают, что это просто, но на практике все не совсем так. Занимаясь спортом нужно еще и придерживаться ПП (правильного питания). Которое и представлено в нашей программе. Мы всегда говорим и придерживаемся мнения, что […]
12.09.2017

4 неделя проекта тренировки

Встречайте блок тренировок для 4 недели проекта Привет друзья! Четвертой неделей тренировок мы завершаем первую половину проекта, а если вы вели себя хорошо и придерживались правильного питания по нашей программе питания, то в нашей программе предусмотрены послабления. А вот какие именно вы найдете в самой программе )) Ну что я хочу сказать, если вы добрались до этой недели и уверенно и без срывов продержались первые три недели, то Вы большие молодцы, так как прошли отметку в 21 день. А это переломный момент в психологии на которой построена собственно вся наша жизнь. Кстати я сейчас работаю над полным обновлением нашего приложения […]
12.09.2017

5 неделя проекта тренировки

Встречаем 5 неделю тренировок Привет друзья! Вот она вторая половина проекта, которая начинается с 5 недели к которой мы для вас подготовили блок упражнений из силы и кардио. Переломный момент пройден, первая половина позади, осталось ровно столько же, но отсчет уже пошел на уменьшение. Вспоминая студенческие годы когда я работал на стройке мы считали время после обеда как «наше», то есть если в первой половине дня говорили 15 минут одиннадцатого, то во второй половине дня 15 минут нашего )) и всем было все равно какого именно часа, так как понимали, что скоро домой. Так и в нашем проекте. Вы приблизились […]
12.09.2017

6 неделя проекта тренировки

Блок тренировок для 6 недели проекта Друзья с вами снова мы Елена и Роман Шулеповы (Елена в кадре, Роман за кадром). Сегодня для вас мы подготовили программу тренировок 6 недели проекта inbodylife авторами которого мы собственно и являемся. По традиции силовой и кардио блоки ждут вас на этом видео уроке. Так получилось, что блоки тренировок с первой недели и по шестую неделю нам пришлось переснимать (7 и 8 неделя остались прежними). Почему мы так решили я уже честно говоря и не вспомню, может потому что первые записи были сыроватыми, так как Елена не любит публичность, а я её можно так сказать […]